Семя льна подарит красоту и стройность

Лен – полезные свойства

В наш бескомпромиссный век офисной работы, быстрых перекусов и манящих запахами корицы пекарен проблема «Как похудеть?» грозится перейти в разряд неразрешимых.

Прекрасные дамы ищут все новые заморские препараты, считая, будто высокая цена – гарантия мощного эффекта, но забывают, что есть родное, дешевое и полезное средство –семя льна для похудения.

Любимое растение Клеопатры?

Скромное растение с нежными голубыми цветами появилось на свет, кажется, вместе с самим человечеством. Выращивали его еще в каменном веке, а позже целебную льняную силу оценили многие исторические деятели – от Клеопатры до Александра Македонского. На Руси огромной народной любовью пользовался лен – полезные свойства его были известны со времен язычества, а в XIX веке долгунец, моченец и ильняк (так любовно называли чудо-травку) огромными партиями экспортировали в просвещенную Европу.

Интересно, что официальная медицина в этом ажиотаже почти не участвовала: вопросом, чем полезны семена льна, диетологи занялись лишь в прошлом веке, но за это время неприметные коричневые зернышки обрели массу поклонников.

И это неудивительно, ведь долгунец – настоящая копилка уникальных веществ: витамины и ценные элементы, полезнейшая клетчатка, антиоксиданты и масла. А по содержанию жирных кислот омега-3 льняные семечки в три раза превосходят легендарный рыбий жир!

Полезные свойства и противопоказания

Сегодня в каждой аптеке и лавке здоровья (и даже в некоторых супермаркетах) можно купить семя льна – полезные свойства растения непременно оценит каждый.

Чем же славится это природное сокровище?

  • Полезен для пищеварительной системы: льняной отвар смягчает и обволакивает слизистую, заживляет язвочки и лечит гастрит;
  • Активизирует работу ленивого кишечника;
  • Помогает при бронхите, сухом кашле и пропавшем голосе;
  • Лечит ожоги, псориаз, трещинки на коже;
  • Используется в профилактике и терапии сахарного диабета;
  • Убирает сердечные и почечные отеки;
  • Отличный сорбент – выводит из организма остатки тяжелых металлов, токсины и прочие «радости» крупных городов;
  • Повышает иммунитет, оздоравливает кожу, волосы и ногти и повышает настроение.

Но не все так просто – есть ряд заболеваний, при которых стоит поостеречься принимать семя льна для похудения и лечения. Это запущенная непроходимость и тяжелые воспаления кишечника, аллергия, астма, заболевания щитовидки, а главное – камни в почках и желчном пузыре.

Льняные семечки для похудения

В языческой Руси существовал пикантный обычай – при посеве голубых цветов крестьянки полностью обнажались, чтобы зернышки, глядя на них, разжалобились (или восхитились?) и дали богатый урожай. После введения христианства девушки стали скромней, но моченец навсегда остался по-настоящему женской культурой, дарящей красоту, стройность и здоровье.

Блестящие зернышки не назовешь средством для моментальной потери веса, они делают гораздо больше – помогают постепенно убрать лишние килограммы и закрепить вес на оптимальной отметке. Как же действует льняное семя для похудения?

Семя льна для похудения

Мягко очищают кишечник и избавляют от запоров

Грубая льняная клетчатка разбухает в животе, проталкивается сквозь кишечные стенки и забирает с собой все ненужное, что скопилось внутри. Уходят старые каловые массы, а вместе с ним – вредные вещества, шлаки и ненавистные килограммы.

Снижают аппетит

Секрет прост – зерна просто-напросто увеличиваются в кишечнике и заполняют собой все пространство. Еде просто некуда поместиться – и вы чувствуете сытость несколько часов.

Регулируют сахар в крови

Долгунец – помощник для поджелудочной железы и отлично поддерживает в крови уровень сахара, а значит, соблазна потянуться за лишней печенькой или конфеткой больше нет.

Как правильно принимать?

Есть у маленьких коричневых зернышек одна важная особенность – продукт это уникальный.

Для поддержания красоты и регулярного очищения организма семечки можно размалывать в муку и добавлять в домашний хлеб, класть в кашки, супы и в мюсли и даже посыпать аппетитными зернами утренние бутерброды. Лучше всего сочетается долгунец с черным хлебом и творожным сыром, а еще вкуснее – с огурчиком или ломтиком помидорки сверху.

Если вы намерены по полной использовать семя льна для похудения – рецепты окажутся простыми и доступными.

Настой

Столовую ложку зерен запариваем на ночь двумя стаканами кипятка (лучше всего в термосе). Пьем по 100 мл 2-3 раза в день. Процеживать не нужно!

Отвар

Столовую ложку семян заливаем 0,5 литра кипятка и варим полчаса на медленном огне. Пить – трижды в стуки перед едой.

Важное правило – вводить в диетическое меню этот продукт надо постепенно: первую неделю по чайной ложке, затем – по две и т.д. Максимальная суточная норма – столовая ложка. После 10-14 дней лучше сделать недельный перерыв и снова продолжать фитодиету.

Льняное семя для похудения

Отзывы

Красавицы со всех уголков страны давно распробовали семя льна для похудения – отзывы на сайтах и в блогах уверяют, что чудо-зернышки помогают наладить пищеварение, сбросить вес и с легкостью его удерживать. Любимый рецепт форумчанок: размалывать семечки в кофемолке, добавлять их в кефир и ряженку и пить по утрам.

Если не сидеть на строгой диете, то вместе с лечебными семенами можно скинуть до 2 кг в месяц, а в сочетании с легкой физической нагрузкой и правильным питанием – до 5. Восхищенные отзывы во многом похожи и уверяют, что лен действует безотказно: «Кишечник начал работать как часы», «В туалет хожу намного чаще, и вес начал медленно, но верно таять!», «Наладился стул, перестала болеть печень и кожа стала заметно чище».

Важно знать: если регулярно принимать семя льна для похудения, приятным бонусом станут здоровая сияющая кожа, крепкие ногти и блестящие локоны. А еще можно использовать его для масок и как ополаскиватель для волос. Помните: лен – растение для прекрасных дам и всегда готов прийти на помощь красоте.

Главная

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Политика конфиденциальности
Вверх
© 2018   
Красота и здоровье, здоровое питание Войти