Как приготовить имбирный чай для похудения

Польза чая с имбирем

Диета на основе этого растения – самая безопасная и нестрогая из существующих диет: кушать можно все, но перед едой нужно употреблять имбирный чай.

Купить корень этого восточного растения сегодня можно в любом супермаркете. Почему-то в наших широтах до недавнего времени не догадывались о том, что при помощи этого растения можно худеть, а вот жители Восточной Азии знали рецепт имбирного чая для похудения давно, видимо, поэтому азиатки не полнеют.

Почему на имбире похудеть способны все?

Насколько эффективен имбирный чай? Отзывы на женских форумах свидетельствуют, что с помощью этого средства можно спокойно постройнеть на 4 кг в месяц. Кстати, это совершенно безопасная цифра – худеть больше, чем на 3-4 кг в месяц просто вредно. А вот польза чая с имбирем обусловлена тем, что корень растения благотворно влияет на работу желудка, благодаря чему пища усваивается быстрее, а значит, насыщение тоже происходит быстро. Кроме того, пряный вкус «приглушает» наши вкусовые рецепторы, а значит, и аппетит успокаивает.

А еще имбирный напиток для похудения содержит фенолоподобное вещество гингерол, которое слегка поднимает температуру и ускоряет метаболизм. Из-за этого мы и худеем. Есть и еще одно хорошее свойство: напиток выводит много лишней жидкости, благодаря чему пропадают отеки и вес уменьшается: в жировых клетках воды всегда много. При этом имбирь безопаснее большинства мочегонных.

Правила похудения

Для того чтобы сбросить обещанные 4 кг, недостаточно знать рецепт имбирного чая для похудения. Нужно еще и пить его правильно.

  • Этот чай пьют только перед едой. Минут за 20-30 перед основными приемами пищи. Нужно это для того, чтобы свести на нет непомерный аппетит. Конечно, можно употреблять это средство беспорядочно, и это принесет пользу для здоровья. Но будет ли эффект похудения – сложный вопрос.
  • Не стоит употреблять такой напиток на ночь. Мочегонные свойства обязательно дадут о себе знать ночью и испортят весь сон. К тому же он тонизирует, что ночью не особенно надо.
  • Начинать принимать его нужно с 50 мл. за один прием. Количество увеличиваем до одного стакана перед едой. Больше уже будет вредно.

Рецепт имбирного чая для похудения

А еще есть противопоказания. Перед тем, как приготовить имбирный чай, обратите внимание на состояние своего желудка. При язве и остром гастрите лучше подождать с такой борьбой с весом. Также не стоит худеть таким образом, если у вас имеются болезни желчевыводящих путей и печени. Может он быть опасен при повышенном давлении и если есть проблемы с сосудами.

Завариваем и стройнеем

Известен ни один рецепт имбирного чая для похудения, но чтобы это средство было эффективным и вкусным, не стоит класть слишком много имбиря. Иначе вкус будет приторный.

Не забывайте процедить после приготовления. Кстати, натертый корень можно заваривать кипятком повторно.

Классика жанра

Это самый простой имбирный чай – рецепт приготовления включает в себя только воду и сам корень растения: на литр нужен корешок размером с большой палец. Его можно натереть или нарезать тоненькими пластинками и залить водой (1000мл). Варят примерно 10 минут и процеживают. Если варить меньшее количество времени, концентрация будет не такая сильная.

Кстати, можно использовать еще и сухой имбирь и даже в виде порошка. Но только порошок более концентрированный, поэтому его нужно совсем немного: на самом кончике ножа. Порошок можно класть и просто в чай, хоть в черный, хоть в зеленый.

Мед и лимон

Имбирный чай с лимоном даже популярнее, чем классический, ведь это не только волшебное сочетание сладкого, кислого и острого вкуса, но еще и польза, причем немаленькая. Лимон так же, как и гингерол, способствует расщеплению жировых клеток. Цитруса нужна одна долька, не больше. Все тот же кусочек корня натираем и заливаем в термосе кипящей водой. Когда настоится, процеживаем. Остальные ингредиенты кладут только после этого. Имбирь с медом и лимоном лучше заваривать его с самого утра и пить весь день. Кстати, вместо лимона можно влить немного лимонного или апельсинового сока, но только свежевыжатого.

Просто добавь чеснок

Имбирь с чесноком подходят тем, кто желает быстро похудеть. При употреблении этого напитка не просто ускоряется обмен веществ, но еще и выводится из организма весь холестерин. Чтобы сделать такой чай, нужно подождать, пока закипит классический имбирный напиток, и добавить туда половину дольки чеснока. Варим 7 минут.

Кстати, это средство еще и для желудка очень полезно.

Как приготовить имбирный чай

Просто хорошие рецепты

  • Имбирь с корицей – классическое рождественское сочетание, которое еще и похудеть помогает. Завариваем чаёк из корня и кладем в него палочку корицы. Ждем 20 минут. Пьем с удовольствием.
  • Брусника в сочетании с этим корнем оказывает мочегонное и потогонное действие. Для приготовления свежие листья брусники кладем в уже готовый отвар из корня и настаиваем полчаса.
  • Еще один рецепт имбирного чая для похудения пришел к нам из Юго-Восточной Азии. Для него нужен сам корешок длиной 1 см, корица (2 г) и мускатный орех (столько же), плюс мед. Составляющие смешать, залить холодной (!) водой и настаивать одну ночь. Пьют его с утра.

Главная

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Политика конфиденциальности
Вверх
© 2018   
счетчик посещений besucherzahler russian mail order wives
Красота и здоровье, здоровое питание Войти