Оксисайз с Мариной Корпан: эффективная методика для похудения

Примета времени – всеобщее стремление к похудению. Добиться идеальных форм - вот задача, которую необходимо решить, чтобы стать привлекательнее, успешнее, чтобы найти свою вторую половинку или просто поправить здоровье.

Для реализации идеи похудеть имеется масса способов. Один из них совсем недавно привлек к себе внимание всего мира благодаря профессиональному фитнес-тренеру из России. Оксисайз с Мариной Корпан – система дыхания, совмещенная с растяжкой мышц и выполнением статических упражнений. За короткий срок этот метод обрел своих сторонников не только в России, но и за ее пределами благодаря простоте, эффективности и отсутствию необходимости изнурять себя соблюдением каких бы то ни было диет.

В чем состоит суть метода?

Оксисайз соединяет в себе:

  • правильное дыхание;
  • физические нагрузки;
  • здоровое питание.

В совокупности получается слаженная система, которая позволяет избавиться от лишних сантиметров и килограммов без потери «товарного вида» - ведь если перед тем, как быстро похудеть в домашних условиях, не продумать всех последствий, то вы рискуете получить целый комплекс последствий. Здесь и растяжки, и обвисшая и потерявшая свежесть кожа, и депрессия…. В оксисайзе учтено все. Если следовать его рекомендациям и не прерывать занятия хотя бы две недели, вы без особого напряжения и побочных неприятностей получите прекрасный результат только за счет мобилизации внутренних резервов организма.

Оксисайз – роль правильного дыхания

Жировые отложения при занятиях по системе оксисайз расщепляются благодаря тому, что активно поступающий в организм кислород соединяется с углеродом, накопившимся в жирах, выводит его, и вот результат – жиры разрушаются и покидают насиженное место! Происходит это постепенно, без форсирования событий, но достаточно быстро, чтобы это очень скоро стало заметно.

Поэтому, приступая к занятиям, прежде всего необходимо освоить сам принцип дыхания, который может показаться новым и необычным, особенно женщинам, привыкшим дышать так, чтобы «волновалась грудь», то есть верхней частью легких. Марина Корпан предлагает дышать диафрагмой – проще говоря, животом, - соблюдая некоторые условия:

  • на вдохе живот полагается втягивать, а на выдохе – выпячивать;
  • надо научиться дышать дробно – на четыре счета вдох и на четыре выдох;
  • сделать такой тип дыхания привычным для себя, чтобы в дальнейшем можно было сосредоточиться на выполнении упражнений, которые (внимание!) направляют чудодейственный кислород именно в проблемные зоны, туда где «спит» в жировой подушке вредный углерод.

Чтобы не ошибиться в последовательности действий, найдите на просторах интернета видеозапись занятий, которые проводит сама Марина Корпан. Вы получите информацию из первых рук, вы один раз увидите, вместо того чтобы сто раз услышать, вы повторите за тренером всю последовательность много раз – и тут же получите первый результат. Это массаж органов желудочно-кишечного тракта, прилегающих к обычно ленивой диафрагме.

Что это дает? Да хотя бы усиливает перистальтику кишечника. Заставив работать диафрагму, вы автоматически усиливаете процесс очищения кишечника, а не эту ли цель преследует хотя бы овощная диета для похудения? И заметьте, вы не мучаете себя вегетарианством, которое, кстати, не всем подходит, а придерживаетесь привычного режима питания! Всего лишь освоив предлагаемый тип дыхания, вы начинаете приводить свой организм в порядок.

Оксисайз – направленные физические нагрузки

Оксисайз с Мариной Корпан

Оксисайз с Мариной Корпан

Занимаясь по системе оксисайз, вы не распыляете свои силы на общефизическую нагрузку. Традиционно считается, что сжигание жиров при помощи физкультуры – дело хлопотное и утомительное. Ранние подъемы, пробежки в любую погоду, бесконечное выполнение утомительных упражнений да не в легкой удобной одежде, а замотавшись в полиэтилен, поверх которого надеты теплые шерстяные вещи. За интенсивной нагрузкой следует период, когда все тело болит, как будто вас побили…

Имейте в виду: ничего этого не нужно! И не только потому, что на дворе 21 век и полиэтилен давно заменен на современное белье для похудения. Дело в самой системе – выполняя упражнения оксисайза, вы напрягаете мышцы только в проблемных зонах, направляя туда поток спасительного кислорода. Вы не утомляете весь организм, не трогаете то, что вас и так устраивает. Кому не знакома ситуация: занимаетесь физкультурой, желая подтянуть бедра и избавиться от целлюлита на ягодицах, а худеет лицо и грудь. Оксисайз с Мариной Корпан исключает этот эффект полностью.

Питание оксисайз – похудение без диет

Занимаясь оксисайзом, вам придется следить за своим питанием. Не ограничивать себя, а именно следить – иначе вы рискуете не заметить первых результатов и не вдохновиться на дальнейшую деятельность по коррекции своих форм. Это не так сложно, как придерживаться системы питания «минус 60» или другой диеты. Нужно только:

  • питаться натуральными продуктами (молоко мясо, овощи, фрукты), желательно отечественными, содержащими меньше вредных веществ, чем импортные;
  • отказаться от колбасных изделий, которые имеют способность задерживать в организме жидкость, а также от солений и маринадов – в них содержатся специи, создающие ненужную нагрузку на почки;
  • питаться 4 раза в день и выпивать не меньше двух литров жидкости в день: чистая питьевая вода, чаи, соки должны прочно поселиться в вашем рационе.

И еще отличие от всех известных диет: вам не повредит чашечка натурального кофе с утра и сладости - мармелад и зефир вместо тортов и пирожных, и горький шоколад вместо молочного. И еще действует великий принцип: если нельзя, но очень хочется, то можно. А все потому, что худеть надо радостно, а что может порадовать больше любимого блюда! Вкусовые привычки искореняются труднее всего, поэтому ешьте все, но не переедайте.

Начните уже сейчас!

Минимальные усилия с вашей стороны не замедлят сказаться на состоянии вашей фигуры. Оксисайз с Мариной Корпан уже через 4-5 дней унесет первые килограммы и поселит в вашем сердце уверенность в своих силах. Он не имеет противопоказаний, поскольку по этой системе вы просто живете – правильно дышите, двигаетесь, питаетесь и прекрасно выглядите!

Главная

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Политика конфиденциальности
Вверх
© 2018   
счетчик посещений besucherzahler russian mail order wives
Красота и здоровье, здоровое питание Войти