Как худеют звезды

Мечта иметь красивую фигуру преследует каждую девушку. С обложек глянцевых журналов на нас смотрят красивые, стройные и молодые звезды кино и шоу-бизнеса.

Как им удается поддерживать такую форму? Этот вопрос мучает всех представительниц прекрасного пола. Звезды Голливуда являются эталоном красоты для всего мира. Даже набрав вес, они быстро приходят в форму. В чем секрет голливудских красавиц, и как худеют звезды?

Диета Аткинсона

Поразительные перемены внешности Рене Зелльвегер не оставляют равнодушными никого. Эта популярная актриса не раз набирала вес ради роли обаятельной толстушки Бриджет Джонс. Однако, в обычной жизни Рене – стройная красавица, следящая за своей фигурой.

Секрет похудения актрисы – популярная во всем мире диета Аткинса. Эта система питания богата белками и практически не содержит углеводов. Их потребление сокращается от 15 до 60 г в сутки. За неделю можно потерять от 1,5 до 4 килограммов. Диета предусматривает употребление большого количества жиров, которые могут спровоцировать сердечнососудистые заболевания. Также из побочных эффектов: нарушения пищеварения, головокружения и запах изо рта.

Однако Рене не спешит отказываться от чудодейственной диеты. В качестве вспомогательного средства актриса прибегает к таблеткам микроцеллюлозы, которые разбухают в желудке, заполняя собой пустое пространство, подавляя тем самым чувство голода. Поклонницами диеты Аткинса также являются Бритни Спирс и Дженифер Энистон.

Экспресс-диета

Хайди Клум, Ким Кэтролл и Дженифер Лопез придерживаются трехдневной диеты профессора Николаса Перриконе. Эта система питания направлена на избавление от лишней жидкости в организме. Она предусматривает полный отказ от фаст-фуда и соленой пищи.

Благодаря такой диете организм теряет лишнюю жидкость, пропадает отечность и улучшается цвет кожи. В последнее время супер-модель Хайди Клум активно рекламирует экспресс-диету на квашеной капусте, с ее помощью можно сбросить 3 килограмма за 3 дня.

Детоксикация

Дженифер Энистон долгие годы соблюдает принципы здорового питания. Помимо того, что актриса ярая поклонница спорта, она много лет назад полностью отказалась от алкоголя, табака и кофе. Каждое утро натощак актриса выпивает стакан холодной воды с лимонным соком, чтобы запустить работу желудка. Основной рацион ее составляют свежие фрукты и овощи.

Метод Монтиньяка

Эта популярная диета завоевала любовь во всем мире. Как худеют звезды по Монтиньяку? Главная поклонница этой системы питания – Кайли Миноуг. Диета не требует строгого подсчета калорий или ограничения в еде, так что чувство голода не будет преследовать. Главный принцип – это сочетание продуктов между собой и контроль уровня в них глюкозы. Это долгосрочная диета, она поможет перестроить всю систему питания и употреблять в пищу только здоровые продукты. Поэтому и результат сохраняется на долгие годы.

Зональная диета

Поклонницами этой диеты являются Сандра Буллок и Мадонна. Это довольно сложная система питания была создана доктором Сеарсом и основана на постоянном контролировании уровня инсулина в крови. Такая диета предусматривает рацион, состоящий на 40 процентов из белка, на 30 – из углеводов и на 30 – из жиров. Также запрещено есть фаст-фуд. Здоровое питание – это основа любой диеты, только оно сможет дать долгий результат без вреда для здоровья. В рационе должны преобладать здоровые и полезные продукты.

Восточная диета

Как худеют звезды

Как худеют звезды

Кейт Уинслет неоднократно то набирала, то теряла вес. Актриса никогда не гналась за худобой, ради роли она легко могла прибавить или потерять в весе. Ее основу питания составляет японская диета для похудения. Она предусматривает полный отказ от соли, упор делается на сырые овощи и фрукты. Также в рационе присутствует много бурого риса и рыбы, приготовленной на пару. Эта система питания позволяет не только правильно худеть, но и сохранить молодость кожи. Большое употребление жидкости делает лицо свежим и молодым. А избежать обвисшей кожи после резкого похудения или набора веса помогут содовые ванны для похудения.

Гликемический индекс

Гликемический индекс используют в диетологии довольно давно. Популярен он и в Голливуде. Шарон Стоун, которой уже за 50, долгие годы придерживается этой системы питания. Все продукты разделены на три группы: красная – сдоба, картофель, белый сахар; желтая – рис, фасоль, гречка, макароны; зеленая – яблоки, капуста, груши, цитрусовые. Запрещено употреблять продукты из красной группы, следует ограничить желтую, продукты зеленой группы можно употреблять в любом количестве. Эта система питания не причинит вреда здоровью, кроме того, она омолаживает организм.

Многочисленные диеты, занятия спортом с личным тренером, операции по уменьшению желудка, восточные практики и многое другое – вот, как худеют звезды. Они такие же люди, как все мы. И чтобы добиться результат, им приходится вкладывать много сил в свою внешность. Только упорный труд, здоровое питание и занятия спортом помогут добиться фигуры вашей мечты.

Главная

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Политика конфиденциальности
Вверх
© 2018   
Красота и здоровье, здоровое питание Войти